Taman merupakan salah satu tempat yang seringkali dijadikan sebagai tempat untuk bersantai dan melepas penat. Namun, tahukah kamu bahwa taman juga memiliki manfaat dan fungsi yang sangat penting bagi kesehatan mental dan fisik kita?

Manfaat dan fungsi taman bagi kesehatan mental dan fisik memang sudah banyak dibuktikan melalui berbagai penelitian. Menurut Dr. Frances Kuo, seorang profesor di University of Illinois, taman dapat memberikan efek positif bagi kesehatan mental seseorang. “Kehadiran alam dan taman dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, serta meningkatkan konsentrasi,” ujarnya.

Tidak hanya itu, taman juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan fisik kita. Menurut Dr. Nooshin Razani, seorang profesor di University of California, Berkeley, berjalan-jalan di taman dapat membantu meningkatkan kebugaran fisik dan mengurangi risiko penyakit jantung. “Taman memberikan kesempatan bagi kita untuk bergerak dan berolahraga tanpa merasa terbebani,” katanya.

Selain itu, taman juga dapat menjadi tempat untuk berinteraksi sosial dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Environment and Behavior, orang yang tinggal di dekat taman cenderung lebih bahagia dan memiliki kualitas hidup yang lebih baik.

Dengan begitu banyak manfaat dan fungsi yang dimiliki oleh taman, sudah seharusnya kita menjaga dan memanfaatkannya sebaik mungkin. Jangan sampai keindahan alam yang ada di sekitar kita terabaikan begitu saja. Jadi, mulailah untuk lebih sering menghabiskan waktu di taman dan rasakan sendiri manfaatnya bagi kesehatan mental dan fisik kita.