Mengunjungi taman terbuka publik ternyata memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan dan kesejahteraan kita. Tidak hanya sebagai tempat rekreasi, taman terbuka juga memiliki dampak positif bagi tubuh dan pikiran kita.

Menurut para ahli kesehatan, menghabiskan waktu di taman terbuka dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Dr. Margaret Burchett dari University of Technology Sydney mengatakan, “Kontak dengan alam dapat meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi.”

Selain itu, berjalan-jalan di taman terbuka juga dapat meningkatkan kesehatan fisik kita. Menurut Dr. Martha Clare Morris dari Rush University Medical Center, “Berolahraga di alam terbuka dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko obesitas, dan meningkatkan kesehatan mental.”

Tidak hanya itu, mengunjungi taman terbuka juga dapat meningkatkan kualitas tidur kita. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Environmental Science & Technology, menghabiskan waktu di alam terbuka dapat membantu mengatur siklus tidur kita.

Selain manfaat kesehatan, mengunjungi taman terbuka juga dapat meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Menurut Prof. Richard Louv, penulis buku “Last Child in the Woods”, “Koneksi dengan alam dapat meningkatkan rasa keterhubungan dengan sesama dan dunia sekitar kita.”

Jadi, mulai sekarang, luangkanlah waktu untuk mengunjungi taman terbuka publik di sekitar Anda. Manfaatkanlah kesempatan ini untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Sebagai kata pepatah mengatakan, “Sekedar melihat bunga di taman dapat meningkatkan mood dan menyegarkan pikiran.”